jak się

Koniu - żenada! - mimo że jesteś długo na formu - to jesteś jednak cienki bolek, przez takie teksty, dyskusja schodzi na pssy. Zamiast toczyć tutaj normalną dyskusję i dowaiadywać się jak najwięcej od najlepszych - to tylko kłótnie i opluwanie innych prostackimi tekstami

Mr.Papaj 3mam za slowo ;) I do zobaczenia niebawem.... Co do komentarza KONIU szkoda bo to tylko coraz bardziej uswiadamia ze SFD jest forum dla ludzi w przedziale wiekowym 14-17 lat ;/ Jak tylko sie pokaze ktos konkretnie odpowiadajacy to musi byc pojechany bo ktos tam jest lepszy.... ZENADA

Po pierwsze dextroza to shit. Po drugie nie mówcie mu żeby odsawił,bo to że odrazu bierze się za odżywki to tylko i wyłącznie jego sprawa,on tylko pyta jak brać: Kreatyne bierzesz dobrze, Dextroza shit możesz wywalić, Gainer wg braków w diecie więc nie wiem, BCAA 6przed treningiem, 6 po treningu,lub przed snem.

[...] i twarog jem lecz w ilosci 125-150gr na jeden raz nie wiecej i strasznych problemow niemam ,jem twarog lekki wiejski z piatnicy ten w plastiku ,po innych troche zle sie czulem sprobuj ten,a jak nie to proponuje serek wiejski na noc bo twarog faktycznie przy nietolarancji laktozy i do tego moim IBSie nie zawsze wychodzi na dobre jesli zjem w nocy.

Generalnie zejscie alko dobrze przespać. I wlasnie za wczesnie sie obudziłem :-) Chciałeś wbić coś i popić 50'tka na odwagę? Unikam bójek bo mam podobnie jak Ty. Jest bardzo dużo tematów w internecie bo nie tylko Ty chciałbyś coś trenować i masz problem z zadaniem ciosu na sparingu:-) Poszukaj.

jak ktoś rodzi się pipą to twardzielem nie umrze,taka prawda

[...] tez zjedz cos konkretniejszego bo bida z nendza Co do karnityny stosowalem, nie warta polecenia, zamiennikiem/odpowiednikiem/napewno lepszym, a napewno tanszym bylby jakis fatburner tak jak juz wyzej napisalem treca, albo ultra ripped effi free Co do twoich treningow uwazaj zebys sie nie przetrenowal 6x rower + 3x silka / zmien to moze [...]

zadana filozofia, obejdzie sie bez rysunku - neutralny to taki, gdzie wewnetrzne czesci dloni (te gdzie masz linie papilarne) sa skierowane do siebie. zloz dlonie jak do modlitwy, a potem rozsun troszke i zacisnij piesc - to bedzie neutralny waski, a rozsun bardzo - bedzie neutralny szeroki.

moze to tez byc zapalenie koncowek nerwowych (kurde nie pamietam jak to sie nazywało) przy łokciu ... ja tak czasami miałem po hard treningu ... masci, nagrzewanie bioptronem i czasami aleve i przeszło ...

SP80 jak napisalem jest bialkiem UNIWERSALNYM tzn sprawdzi sie swietnie jako bialko przed snem ale rownie dobrze do posilkow lub w dluzszych przerwach miedny nimi (zamiast) w zaleznosci od sytuacji :D

czyli wnioskuję, że białko uniwersalne jakieś by się przydało Nitroprogen albo jak ma być tańsze to Ultimate Protein. Jedno i drugie dobre na każdą porę dnia aha, czekoladowe wymiata NKT szybszy jeszcze opcja białko+owoc dobra (jabłko/suszone morele) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-17 14:55:54

sa, ale wszystko trzeba umiejetnie wplesc w diete, a nie poprostu kupic 20 batonikow (nie tanich zreszta) i jesc jak nam sie zachce ;)

w tym sporcie nie ma pojscia na latwizne ;) Tzn moze inaczej, jest latwizna jak chcesz zamiast miesni sie zalac fatem i mowic ze przytyles 20kg

każdy poleca co innego, white flood odpada, chvjowo się po nim czułem flexman a jak z działaniem ? Zmieniony przez - gothic666 w dniu 2010-03-03 13:50:20

ja lecę 3 g GABY przed snem i powiem, że na razie różnie z tym snem ale wydaje mi się, że jak już zasnę to głębszy jest sen

Ja przy mega obłożeniu treningowym w zeszłym roku (muay thai + silownia) tez mialem problemy ze snem. Najgorzej z zasypianiem było jak mialem wieczorne trening na macie, 3h leżenia na łożku i gapienia się w sufit... Brałem: Melatonina Lekam 5mg + MZB Olimpu. Zasypianie zdecydowanie na plus, jakość snu też lepsza

[...] kg ma żyłę a poprzednia masa to 91 niezle zalany. Aktualnie żadnych skutków ubocznych poza minimalnym trądzikiem ale to nie musi być przez saa bo większość zeszła, badania dobre,kontroluje estro i prolke. Wszystko pozostałe również w normie. Co do efektów siła wysoko na plus jak i sama sylwetka :) czystej masy mysle ze przybyło minimum 15 kg

A to zdjecie amp., to ostatnie to amp. bez etykiety. Jest tam widoczne logo firmy NORMA, jest ono namalowane na amp. i nie da sie go zdrapać paznokciem. Mam jeszcze pytanko jak schodzi nalepka z oryginalnej deci greckiej latwo czy trudno i jaki jest jej smak! Co ogolnie myslicie o tym towarze??? Z góry dziekuje!!! ,,Każdy jest kowalem swojego [...]

w kazdym produkcie znajdziesz cos nie zdrowego, mniedzyinnymi po to tez bawimy sie w diety, zeby tego swinstwa spozywac jak najmniej

Jak mozna porownac tuszcz trans czy nasycony z kwasami z rodziny omeg-3,a cholesterol we krwi bierze sie z wegli nie tuszczu